Meidän maailma

Esikon äiti, neuleaddikti ja wannabe tee itse -tyyppi tuunaa, sisustaa ja kotoilee.

Smoothie on Super!

leave a comment »

Kun äitiä vähän väsyttää ja kun Esikolla on vaihteeksi yksi ruokanirsoilukausistaan päällä, turvaudutaan supersmoothie-ohjeisiin. Meidän perheessämme blenderi on kovassa käytössä ja viikossa valmistuu smoothie jos seitsemäskin. Alla smoothie-ohjeet tämän hetken kärkimakuihin, jotka uppoavat myös perheen pienimmälle. Jokaisesta ohjeesta riitää herkkua neljälle. Jos näillä ei lähde päivä käyntiin, niin ei sitten millään!

Huom! Ohjeiden ainesmäärät ovat summittaisia. Itse pidän paksusta ja kylmästä smoothiesta, joka joko hörpitään korkeasta lasista tai lusikoidaan hitaasti nautiskellen pikkunappulan kanssa – siksi jäiset marjat ja paljon rahkaa, jugurttia ja hiutaleita. Se Oikea Koostumus löytyy kokeilemalla ja maistelemalla. Kannattaa myös varmistaa, että oma teho- tai sauvasekoitin jaksaa työstää jäisiä marjoja. Itse olen kärventänyt yhden blenderin moottorin jäisiä mansikoita jyystäessäni. Koneen kuormitusta voi keventää nesteiden avulla.

Marja-avokado-banaanismoothie (alkuperäisestä ohjeesta ja inspiraatiosta kiitos Kokatessa roiskuu -blogin kirjoittajalle)

1 kunnolla kypsä banaani
1 pehmeä avokado
200 g jäisiä suomalaisia mustikoita
200 g jäisiä suomalaisia mansikoita
2 dl maitoa
1/2 – 1 prk rahkaa
1 tl vanilijasokeria
maun mukaan hunajaa, täysruokosokeria tai muuta mieleistä makeuttajaa

Kuori ja pilko banaani. Halkaise avokado, poista kivi ja koverra sisus ulos lusikalla. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna koneen tehdä työ puolestasi. Jaa unelmanpehmeä smoothie laseihin ja nauti heti.

Mustaherukka-vadelma-banaanismoothie

1 kunnolla kypsä banaani
100 g jäisiä suomalaisia mustaherukoita
200 g jäisiä suomalaisia vadelmia
2 dl omenamehua
1/2 prk rahkaa
2 dl turkkilaista jugurttia
1 dl neljän viljan hiutaleita
maun mukaan hunajaa, täysruokosokeria tai muuta mieleistä makeuttajaa

Kuori ja pilko banaani. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Jaa täyttävä vitamiinipommi laseihin ja nauti heti.

Mango-banaanismoothie

1 kunnolla kypsä banaani
250 g jäisiä mangokuutioita
2 dl omenamehua
1/2-1 prk rahkaa
2 dl turkkilaista jugurttia
maun mukaan hunajaa, täysruokosokeria tai muuta mieleistä makeuttajaa

Kuori ja pilko banaani. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Tarjoile raikas hedelmäsmoothie heti.

Written by Sanna

27.12.2011 klo 15:27

Kategoria(t): Keittiössä

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggaajaa tykkää tästä: